af.llcitycouncil.org
Hoe om te doen

Hoe om kernsterkte op te lei

Hoe om kernsterkte op te lei


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Onderrugoefeninge Pas die beenverhoging, dooie gogga en rugverlenging aan Die kwadratus lumborum en DLM werk.

Buikoefeninge Reguit been sit regop, pas bal regop en pas bal V-op.

Skuins oefeninge vir interne en eksterne skuins. Draai n aanraking en abdominale siklusse.

Isometriese buik oefening. Plank & syplank.

Deur middel van kernstabiliteitsopleiding kan u u liggaamshouding en tegniek verbeter. Binne u bewegings sal u beter tegniek en liggaamsbeweging hê.

Verminder beserings en kan ook 'n soliede basis vorm om voort te bou.


Kyk die video: Breaststroke technique swimming tutorial. Arms. Part 1