af.llcitycouncil.org
Hoe om te doen

Hoe om u kind te kalmeer met behulp van joga en asemhaling

Hoe om u kind te kalmeer met behulp van joga en asemhaling


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


As u kind opgewonde of buite die middel is, betrek hom deur op sy plek te hardloop en met die arms uit te slaan. "Kom ons haal al ons energie uit ... slaan dit uit en asem uit terwyl jy pons!"

Doen joga saam met u kind. Sy sal baie meer belangstel as jy met haar Down-hond raak. Hond is om frustrasies uit te kry, so grom! GRRRR !!

Spring soos 'n padda. Maak padda-geluide en rus daarna op jou lelieblokkie (op jou rug). Vir kalmerende oortollige energie.

Kinders hou daarvan om saam te gaan. Hoeveel hurke kan u saam doen? Asem op, asem af.

Ballon-asemhalings is goed om te stop as dinge te mal of opwindend raak. Asem in, maak jou ballon. Hou ... Asem uit, bring die arms na onder. 3-5 keer

Waarvoor is die skoen? Kyk na jou buik-asem. Asem die maag uit ... asem uit die buik ontspan. 3-5 keer vir kalmering en fokus.

Handpalms om die brein te sentreer en goed om saam met joga of enige tyd te begin. 3-5 asemhalings. Meer op www.childrensyoga.com


Kyk die video: Kalmerende Ademtechniek