af.llcitycouncil.org
Hoe om te doen

Hoe om gesonde proteïenwafels of pannekoeke te maak

Hoe om gesonde proteïenwafels of pannekoeke te maak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Bestanddele! Gaan organies as jy kan !! Dit alles vind u in u kruidenierswinkel. Behalwe vir die Proffeine. Ek is 'n verskaffer van hierdie produk. Kontak my vir meer inligting.

Meng eers alle DROë bestanddele. Havermeel, proteïenpoeier, koeksoda en seesout

Meng eierwitte, jogurt en stevia in die rou ...

Tot 'n goeie konsekwentheid.

Voeg laastens die kaneel en vanielje-ekstrak by.

Meng weer goed!

Prop in en spuit u wafelmaker. As u nie een het nie, gebruik 'n pan en maak dit dan as pannekoek :)

Giet ongeveer 1/4 koppie in die middel van die wafelmaker of 1/3 koppie in die pan as jy pannekoek maak. Dit sal versprei en styg. Moenie oorskiet nie !!!

Maak toe, draai om en wag vir die lig !!! Pannekoeke - laat sit op lae tot medium hitte vir 4-5 minute en draai dan versigtig om. Herhaal die ander kant

Whallah !! 3-5 min later het jy proteïenwafels gekry! Geen stroop nodig nie. Maar 'n kant van bloubessies maak dit 'n wonderlike maaltyd of snack. Vroue eet die helfte. Mans eet heel.


Kyk die video: Hoe je de perfecte pannenkoek te maken